بخاخ فيتامين د3 الفموي BetterYou D Lux 1000 من جان دي فريس. 100 بخة تكفي لثلاثة أشهر. 1000 وحدة دولية لكل بخة مُقاسة. بخاخ يومي مناسب لفيتامين د الفموي، يُعزز صحة العظام والأسنان ويدعم جهاز المناعة. مناسب للنباتيين، ومذاقه رائع. يقول أوليفر جيلي، مدير منتدى أبحاث الصحة: "يعاني معظم سكان أوروبا من نقص فيتامين د، لأن الشمس لا تُنتجه في الشتاء بكميات كافية. يعاني سكان بريطانيا وأيرلندا من انخفاض حاد في مستويات فيتامين د بسبب مناخ الصيف الغائم. تناول مكملات فيتامين د بانتظام، بما لا يقل عن 1000 وحدة دولية يوميًا، ويفضل أكثر، يُعيد المستوى الأمثل في الدم، مع تحسن كبير في الصحة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض في المستقبل". طُوّر بخاخ فيتامين د D Lux 1000 تحت إشراف خبير الرعاية الصحية الرائد جان دي فريس، وهو ذو أهمية خاصة للأطفال وكبار السن، وخلال فترة الحمل، ولذوي البشرة الداكنة. يساعد بخاخ فيتامين د على امتصاص الكالسيوم وهو ضروري للحفاظ على صحة الأسنان والعظام. تم استحلاب التركيبة بدقة لضمان الامتصاص والاستخدام الأمثل، وتدخل مباشرة إلى مجرى الدم بدلاً من معالجتها بواسطة الجهاز الهضمي. يوفر كل بخاخ مُقاس من فيتامين د 1000 وحدة دولية، وهي الجرعة المفردة المثالية التي أوصت بها هيئة معايير الغذاء. الجرعة: إذا كنت قلقًا بشأن قلة التعرض لأشعة الشمس ونقص فيتامين د، وخاصةً خلال أشهر الشتاء: يجب أن يتناول الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة 500-1000 وحدة دولية من فيتامين د3 يوميًا (بخة واحدة كل يوم أو كل يومين إذا كانوا أقل من 6 أشهر). يجب على الجميع تناول مكملات فيتامين د3 بما لا يقل عن 1000 وحدة دولية لكل 25 كجم من وزن الجسم. يجب على البالغين والمراهقين بالتأكيد أن يهدفوا إلى تناول 3-5000 وحدة دولية يوميًا خلال أشهر الشتاء. بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر تقريبًا، يُرجى إجراء فحص دم لفيتامين د-25 (متوفر على betteryou.uk.com). هذه توصيات جرعات معتدلة. سيحتاج معظم الأشخاص الذين يتجنبون التعرض لأشعة الشمس، وجميع ذوي البشرة الداكنة تقريبًا، إلى زيادة جرعتهم إذا وجدوا أن مستوى فيتامين د في الدم لا يزال منخفضًا، خاصةً في فصل الشتاء. لا يُصاب أي شخص بالتسمم بالجرعات الموصى بها أعلاه، وقد يحتاج بعض الأشخاص إلى جرعات أكبر. مع هذا البخاخ، يمكنك المساعدة في التخلص من نقص فيتامين د تمامًا.