وصف المنتجمصحح الرقبةمحاذاة العمود الفقري العنقي وسادة تقويم العمود الفقريمحاذاة العمود الفقري وسادة تقويم العمود الفقريكيف تستخدمها؟ ابحث عن مكان هادئ حيث يمكنك الاستلقاء أو الجلوس لمدة 10 دقائق. يمكن أن يكون هذا على سرير أو أريكة أو أرضية أو كرسي. حدد موقع دعامة الرقبة للجهاز حول منتصف رقبتك. ابدأ بالجر اللطيف (الجانب المحدب تحت رأسك). قم بتغيير موضعك بلطف على الجهاز، لأعلى أو لأسفل على طول العمود الفقري لتحديد الوضع الأكثر راحة لرقبتك. ثني ركبتيك ، ضع يدك بجانب رأسك. بمجرد الراحة ، اسمح لرقبتك بالاستقرار أكثر في الدعم. أخذ نفس عميق بطيء يساعد على الاسترخاء. لاحظ كيف يعزز الدعم وضعيتك. قد تلاحظ في هذه المرحلة أنك تطلق التوتر. قد تلاحظ أن رقبتك وفخاخك وعضلات كتفك تسترخي أكثر وتصبح وضعيتك أكثر توافقا. أعد وضعه بخفة كل بضع دقائق لمنع التعب الموضعي. يمكنك إعادة تولي منصبك إذا لزم الأمر. مثل أي تمرين جديد ، ابدأ ببطء. استخدم مستوى الدعم اللطيف لمدة 5 دقائق ثم أعد تقييم ما إذا كان يمكنك استخدامه لمدة 5 دقائق إضافية أم لا. تقدم تدريجيا وأنت مرتاح. إذا كنت تشعر أنه يمكنك استخدام المزيد من دعم الرقبة ، فاستخدم دعم الرقبة القوي الجر (الجانب المقعر تحت رأسك). ملاحظة: في البداية، قد تشعر بعدم الراحة الطفيفة مع تكيف عضلاتك ومفاصلك مع أوضاعها الجديدة. إذا كنت تشعر بالألم، فتوقف عن استخدام الجهاز واستشر أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك. هذا المنتج مقاوم للماء. إذا كانت هناك رائحة ، فما عليك سوى استخدام الماء الدافئ مع الصابون السائل أو أي مطهر شائع الاستخدام في المنزل أو الرعاية الصحية ، ووضعه في منطقة جيدة التهوية لمدة 24 حتى 48 ساعة.